Ce test est basé sur une échelle de mesure reconnue scientifiquement : l’échelle de stress perçu (PSS, pour perceived stress scale, en anglais). L’outil, développé à l’origine en 1983, reste un choix populaire pour comprendre comment différentes situations affectent nos sentiments et notre stress perçu. Les questions portent sur vos sentiments et vos pensées au cours du dernier mois.
La meilleure approche consiste à répondre le plus spontanément possible (sans essayer de compter la fréquence d’un ressenti).